Itt a meleg, itt a nyár és vannak bizonyos dolgok, amiket érdemes napon végezni, mint például a barnulás és vannak olyanok, amiket nem ajánlatos ilyen az edzés.
Edzés otthon, hatékonyan - Nem lehetetlen!
Legyen szó saját testsúlyos edzésről, vagy formád megtartásáról, több féle módszer létezik a hatékony otthoni edzésre kis költségvetésből. Most megmutatjuk Neked, hogy nincs szükség különösen drága eszközökre, ahhoz hogy eredményt érj el az otthoni testmozgás terén.
Kezdjük az alapoknál
Minden eredményes edzés úgy kezdődik, hogy megalapozod a megfelelő eszközökkel. Első lépésben nem árt, ha leterítesz egy jóga matracot, ami számos jótékony hatással bír, ugyanis nem csak megtámasztja gerinced a fekvő gyakorlatoknál, de megfelelő súlyelosztást is biztosít. Így jógázás mellett köredzések, vagy nyújtó gyakorlatok alkalmával is hű társad lesz!
Nyújt és lazít
Érdemes beszerezned egy edzőkötél szettet, ami az izmok nyújtásán kívül rengeteg edzésformához segítséget nyújt. Karabinereivel és csatlakozó gyűrűivel csatolhatod, rögzítheted, húzhatod, vonhatod, és ami a legfontosabb, saját környezetedhez és testedhez formálhatod vele edzésterved.
Hozzá hasonlóan sok oldalú eszköz az SMR masszázshenger, ami szintén elengedhetetlen eszköz, ha otthoni edzésről van szó. Mind a megterhelt izomzat lazításában, mind a csomós, igénybevett testrészeid helyrerakásában oszlopos szerepet tölt be.
Folytonos mozgásban
Hogy tudsz állandó mozgásban lenni, mikor nem is végzel gyakorlatot éppen? Kitűnő kérdés, a vibrációs trénerrel! A rezgéssel operáló gép segít felvenni a harcot a narancsbőrrel, ezenkívül pedig egy helyben állva élvezheted, hogy stimulálja az izmaidat húsz féle módjával.
Ne habozz, tegyél a pozitív, pénztárcabarát és időtakarékos megoldásért, varázsolj pillanatok alatt tökéletes edzőtermet szobádból ezekkel a helytakarékos eszközökkel!