Az emberek 94%-a tapasztalt már valamilyen izomfájdalmat, ami leginkább a hátba, a vállba, vagy a derékba sugároz ki. Először csak kisebb, tompa, kellemetlen bizsergést lehet érezni, amire az esetek többségében csak legyintünk, viszont az idő előrehaladtával egyre nagyobb mértékű lehet a gyulladás,…

Itt a meleg, itt a nyár és vannak bizonyos dolgok, amiket érdemes napon végezni, mint például a barnulás és vannak olyanok, amiket nem ajánlatos ilyen az edzés. Edzés otthon, hatékonyan - Nem lehetetlen! Legyen szó saját testsúlyos edzésről, vagy formád megtartásáról, több féle módszer létezik a…